پورشه میلیاردی شام شب موش نحیف شد عکس | مصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟
حرکت ساده‌ای مانند کاهش نمک مصرفی در رژیم غذایی می‌تواند طول عمرتان را افزایش دهد و احتمال بیمار شدنتان را کاهش دهد. تاریخ‌شناسان می‌گویند اجداد ما روزانه کمتر از یک گرم سدیم مصرف می‌کردند. امروزه متوسط دریافت سدیم روزانه برای انسان حدود ۴ گرم است. بدیهی است که این عادت ناسالم عواقب جدی دارد.
مصرف بیش از حد نمک یا در واقع سدیم، فشارخون را افزایش می‌دهد که در نتیجه خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی افزایش می‌یابد. رژیم غذایی سرشار از نمک با شرایط دیگری مانند مشکلات کلیوی، سنگ‌های کلیوی، سرطان معده، برخی سردردها، احتباس مایعات و پوکی‌استخوان نیز مرتبط است. تخمین زده می‌شود که مصرف بیش از حد نمک در سراسر جهان باعث حدود سه میلیون مرگ در هر سال می‌شود.
تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان را با نصب اپیلکیشن خبرخوان گردون به سهولت دنبال کنید.
اخبار مرتبط
پیشنهاد ویژه
مجله زندگی
ویدئو
ارسال نظر
نظرات بینندگان
پربازدیدترین
آخرین اخبار
خواندنی ها
وب گردی
نیازمندیها
دیگر رسانه ها
وقتی نمک را منحصر می کنید به (Na و Cl) فقط دو عنصر سدیم و کلر! باید هم شاهد عواقب افزایش سدیم در بدن باشیم. چرا که پتاسیم مورد نیاز بدن، معمولا در غذاهایی است که به ندرت مصرف می شوند و معمولا گران تر از نمک هستند. و کلر موجود در نمک های تصفیه شده باعث مسمومیت های تنفسی، ریوی و ریفلکس های گوارشی می شود.
حال آنکه مصرف نمک کامل دریا و یا سنگ نمک معدنی با داشتن انواع و اقسام عناصر و فلزات مفید و ترکیباتی از جمله سدیم، پتاسیم، آهن، روی، منگنز، مس، و.... از قدیم الایام به وفور در غذاها و سر سفره استفاده میشده.
مصرف نمک کامل، رطوبت و بلغم اضافی بدن را از بین می برد و با کشتن عفونت ها و میکروب های مضر، سلامتی را برای افراد به ارمفان می آورد!